Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2017
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1569 kcal
|
Tłusz: 51,66g | Białk: 77,07g | Węglo: 212,51g.
Śniadanie: Магнит Сыр Гауда, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Кумкват Сушеный, Зеленый Лук, Мандарины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Горох Желтый Колотый, Вареное Яйцо, Компас Здоровья Эликсир "Красный Рубин", Масло Льняное Пищевое Обогащенное Зверобоем. Lunch: Картошка Вареная, Перекресток Имбирь Маринованный, Магнит Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Редис, Корень Сельдерея, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Магнит Морковь Вареная, Капуста Тушеная без Масла, Говядина Тушеная, Индюшатина. Obiad: Мандарины, Компас Здоровья Эликсир "Красный Рубин", Масло Льняное Пищевое Обогащенное Зверобоем, Зеленый Лук, Редис, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Кабачки Тушеные, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Дикси Творог 1%. Przekąski/Inne: Яблоко Антоновка, Магнит Хурма, Орехи Кешью, Простоквашино Кефир 2,5%, Яблоко Антоновка. więcej...
|
|
1599 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Gotowanie - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Sprzątanie - 5 minut, Mycie Naczyń - 5 minut, Siedzenie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|