Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2017
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1739 kcal
|
Tłusz: 54,37g | Białk: 91,80g | Węglo: 235,62g.
Śniadanie: Квашеная Капуста, Авк Конфеты "Труфалье", Малиновое Варенье, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Макфа Спагетти Отварные, Яйцо, Кетчуп. Lunch: Чечевичный Суп, Капуста Тушеная с Мясом, Leor Морковь с Сельдереем и Растительным Маслом, Какао-Порошок (Несладкий), Арахисовая Паста, Яблоко, Печенье Мария. Obiad: Свекла Вареная, Творог 5%, Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Вкусный День Ряженка 2,5%, Гречневая Каша, Чай, Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Квашеная Капуста. Przekąski/Inne: Яблоко, Апельсин, Яблоко. więcej...
|
|
1577 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|