|
朝昼あわせて800kcalと抑えたが夕飯が鍋と酒で１日計2100kcalとなった
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2079 kcal
|
Tłusz: 79,88g | Białk: 89,43g | Węglo: 158,70g.
Śniadanie: マルコメ わかめ, 肉野菜炒め, サラダドレッシング（低カロリー）, 大根サラダ, 漬物, 辛子明太子, ご飯, カボチャの煮物. Lunch: コンソメスープ, 漬物, セブンイレブン 牛肉煮, ご飯. Obiad: ちゃんこ鍋, 焼酎. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|