Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2017
|
97,2 kg
Do tej pory straciłeś: 27,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2102 kcal
|
Tłusz: 76,08g | Białk: 75,31g | Węglo: 218,37g.
Śniadanie: Café Expresso, Carrefour Lait Demi Écrémé, Danone Actimel, Pamplemousse, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Carrefour Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves. Lunch: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café Expresso, Vin Rosé, Poulet Grillé, Choucroute Cuite. Obiad: Elephant Infusion Nuit Tranquille, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Vin Rosé, Glaces à la Vanille, Muffin aux Pépites de Chocolat, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique , Nuggets de Poulet, Auchan Rosti, Tomates, Radis, Auchan Rosette, Salade Verte, Whisky, Café Expresso. więcej...
|
|
3310 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 44 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 46 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|