|
(Ciclo)
|
46,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
973 kcal
|
Tłusz: 15,97g | Białk: 92,55g | Węglo: 118,40g.
Śniadanie: Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Marmellata Light alla Fragola, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lunch: Uovo, Zucchine, Fiorentini Gallette di Farro, Conad Cuori di Carciofo Tagliati a Metà, Mandarino, Conad Tonno al Naturale, Le Naturelle Albume d'uovo. Obiad: Pomodori Ciliegini, Fiorentini Gallette di Farro, Coop Seppie Indopacifiche, Zucca, Conad Spinaci Surgelati. Przekąski/Inne: Fragole, Grenade Carb Killa, Hero Light Muesly. więcej...
|
|
1491 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Gotowanie - 15 minut, Brzuszki - 15 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Siłownia (Fitness) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|