Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2017
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1975 kcal
|
Tłusz: 127,48g | Białk: 123,50g | Węglo: 38,95g.
Śniadanie: Куриная Котлета с Шпиком и Капустой. Lunch: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Куриное Филе, Яйцо (Целое), Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Молочная Благодать Сыр Мягкий Адыгейский, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%. Obiad: Hortex Фасоль Стручковая, Скатерть-самобранка Огурчики Маринованные, Огурец (без Кожуры), Цветная Капуста (Замороженная). Przekąski/Inne: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Льняное Масло, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Parmalat Сливки 23%, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Merci Ассорти из Тёмного Шоколада, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. więcej...
|
|
2042 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 23 minut, Prysznic - 25 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|