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La meta es bajar el porcentaje de grasa corporal a 15% mínimo, posteriormente aumentar masa muscular
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84 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2160 kcal
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Tłusz: 99,23g | Białk: 162,37g | Węglo: 167,96g.
Śniadanie: Aladino Crema de Cacahuate, Semillas Secas de Chía, Cacahuates, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), GNC Fish Oil 1000, Zarzamora, Advance Nutrition Hydrotein, Hill Country Fare Leche Deslactosada Light, Plátano. Lunch: McCormick Mayonesa (10g), Andatti Café Americano, Aguacate, Aceitunas Verdes Rellenas, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Pepino (Pelado), Carranco Queso Cottage, FUD Pechuga de Pollo Rostizado Rebanadas Delgadas, Cebollas, Nature's Own Honey Wheat. Obiad: Aceitunas Verdes Rellenas, Mantequilla, Vermicelli, Aceite de Oliva, Cebollas, Pechuga de Pollo sin Piel, Aguacate, Pepino (Pelado). Przekąski/Inne: FUD Pechuga de Pollo Rostizado Rebanadas Delgadas, Dolores Atún en Agua, Cacahuates. więcej...
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stała waga
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