Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2017
|
88,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 29,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1561 kcal
|
Tłusz: 58,62g | Białk: 81,85g | Węglo: 179,39g.
Śniadanie: Domates Sosu, Maydanoz, İHE Kepekli Light Ekmek, Çay (Demlenmiş), Salatalık, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Zeytin, Fırında Patates. Lunch: Pınar Protein Süt. Obiad: Lavaş, Tavuk Kanadı Eti ve Derisi, Izgara Köfte, Ayran. Przekąski/Inne: Portakal, Çay (Demlenmiş), Şölen Boom Bastic. więcej...
|
|
2589 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|