|
🔽МОЯ ДИНАМИКА:🔽 Дело движется!🔥 За неделю минус 1,6 кг.⏬ Еще немножко - и выйду из категории "ожирение 1-й степени" в "избыточный вес", а там и до нормы ближе)))💪
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
840 kcal
|
Tłusz: 34,36g | Białk: 35,44g | Węglo: 104,80g.
Śniadanie: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Свежее Завтра Ряженка 2,5%. Lunch: Петрушка, Укроп, Китайская Капуста, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Obiad: Морковь по-Корейски. Przekąski/Inne: Свежее Завтра Ряженка 2,5%, Хурма. więcej...
|
|
2216 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 9 minut, Spanie - 5 godziny i 56 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|