Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2017
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 52,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1816 kcal
|
Tłusz: 117,17g | Białk: 138,33g | Węglo: 59,05g.
Śniadanie: Matte Leão Chá de Erva Doce, Amoras (Não Adocicado, Congelado), Scala Queijo Parmesão , Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Optimum Nutrition Whey Protein, Morangos, Abacate. Lunch: Abóbora Cabotia, Azeitonas Verdes, Casino Tomate Pelado, Palmito, Pimentão Vermelho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Obiad: Raiola Azeitonas Verdes Gordal, Quatá Queijo de Coalho, Cebolas, Qualitá Costela Suína Fracionada. Przekąski/Inne: Macadâmia, Castanhas de Caju. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|