Dziennik karmzst, 26 lis 17

Eh a primeira vez que faço lc e já estou na dieta a um mês, tive dor de cabeça nos 3 primeiros dias só, depois passou. 

Profissionais especializados em low carb, dizem que normalmente a volta nunca trará resultados tão bons quanto da primeira vez, não logo de cara... Mas a dor de cabeça tem a ver com a adaptação em que basta aumentar um pouco a ingestão de sal ou tomar caldo de carne caseiro e passará, pois como no início perdemos muito líquidos, perdemos também alguns minerais importantes e até nós adaptarmos, sentimos alguns sintomas desagradáveis. Mas é persistir, e passarão. Sucesso, e espero que dessa vez não desista. Dietas não devem durar apenas pequenos períodos, devem ser estilos de vida a serem seguidos o resto da vida por quem tem tendência a engordar... 

Na primeira semana minha cabeça doia muito, mas depois passou. 

obrigada Patrícia! ainda não consegui voltar... a dor de cabeça é insuportável... vou seguir suas dicas  

três primeiros dias doía, depois passou.