|
😀
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3515 kcal
|
Tłusz: 69,09g | Białk: 198,03g | Węglo: 499,02g.
Śniadanie: Vivo Meglio Fette Biscottate ai 5 Cereali, Natura in Festa Riso Soffiato, Apicoltura Casentinese Miele di sulla, Myprotein Avena Istantanea, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Lunch: Pema Pane di Segale Integrale, Caffè Espresso, Ponti Glassa alla Soia, Bella Fresca Insalata Siciliana a Km 0, Athena Tonno al Naturale, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Grana, Riso Basmati, Olio Extravergine di Oliva, Caffè Espresso, Fattoria della Piana Mozzarella, Jamon Serrano Prosciutto Crudo Privato del Grasso, Vivo Meglio Pane ai 4 Cereali. Obiad: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Ponti Glassa alla Soia, Finocchio, Pema Pane di Segale Integrale, Pesce Spada, Natura in Festa Riso Soffiato, Marmellata di Arance, GrissinBon Fette Biscottate con Cereali, Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra 0%. Przekąski/Inne: Cannella, Sale Marino, Curry in Polvere, Origano, Pepe Nero, Peperoncino Rosso in Polvere. więcej...
|
|
3242 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 15 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Alla grande Fabrizio 💪🏼😉🤙🏼
27 lis 17 przez użytkownika: MicoFit
|
Alla grandissima i 90 chili si avvicinano 😎
27 lis 17 przez użytkownika: hardcontrol92
|
Continua così che ci arrivi alla grande 😊 io ti seguo a distanza sul target 80 Kg per ora😊🤙🏼buona giornata Fabri💪🏼😊
27 lis 17 przez użytkownika: MicoFit
|
Ottimo buona giornata a te Mico 😎
27 lis 17 przez użytkownika: hardcontrol92
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hardcontrol92
|