Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2017
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1421 kcal
|
Tłusz: 68,40g | Białk: 98,57g | Węglo: 109,83g.
Śniadanie: Икра Баклажанная Диетическая , Яйцо-Пашот, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Galbani Моцарелла, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Сахар, Тыква, Клейкий Рис. Lunch: Урсус Сыр Голландский 45%, Kupiec Слайсы Рисовые, МЗ Солнечный Сыр Сулугуни, Зерноград Крупа Гречневая Царская Павлодарская, Болоньезе (Мясо, Соус) (без Учета Спагетти) , Уха из Судака. Obiad: МЗ Солнечный Сыр Сулугуни, Приготовленная Брокколи (без Жира), Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, John West Лосось Розовый Дикий. Przekąski/Inne: Курага, Adal Творог 5%, Груши, Яблоко Зеленое, Киви, Сушеная Клюква, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Грецкие Орехи, Миндаль, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Биокор Льняное Масло. więcej...
|
|
1725 kcal
|
Ćwiczenie:
Кардио (эллипс) - 1 godzina i 1 minuta, Силовая тренировка (спина) - 2 godziny i 38 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yulya_Bikkembergs
|