Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2017
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 24,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1487 kcal
|
Tłusz: 69,20g | Białk: 52,56g | Węglo: 172,64g.
Śniadanie: Tulum Peyniri, Biber Kızartması, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş). Lunch: Eker Tam Yağlı Ayran, Salçalı Makarna. Obiad: Badem, Fındık. Przekąski/Inne: Dondurma, Tadım Çekirdek, Tatlı veya Bitter Çikolata, Elma, Şekersiz Çay, Nescafe Sade, Su, Susamlı Simit. więcej...
|
|
2228 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 25 minut, Praca - 10 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi seydaaytekin
|