Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2017
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 26,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2219 kcal
|
Tłusz: 173,73g | Białk: 112,20g | Węglo: 56,36g.
Śniadanie: Яичный Белок, Семечки, Грецкие Орехи, Delhaize Pijnboompitten. Lunch: Яичный Желток, Upsbrood, Dulano Gekookte Ham, Lidl Tilsiter, Сливочное Масло. Obiad: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Milbona Schlagsahne, Яичный Белок. więcej...
|
|
2543 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|