Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2017
|
109 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
557 kcal
|
Tłusz: 37,95g | Białk: 44,06g | Węglo: 9,63g.
Śniadanie: Ovo, Manteiga (com Sal). Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Ovo. Obiad: Limão, Ovo, Tirolez Queijo Minas Padrão Light Zero Lactose. Przekąski/Inne: Stem Colágeno Hidrolisado. więcej...
|
|
3611 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Orbitrek - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|