Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2017
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1277 kcal
|
Tłusz: 43,42g | Białk: 70,38g | Węglo: 139,03g.
Śniadanie: Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Magere Kwark. Lunch: Bolletje Ontbijtcrackers Meerzaden, Le Rustique Camembert 45+. Obiad: Optifit Magere Perzik Kwark, CêlaVita Mini Krieltjes, Garden Gourmet Vegetarische Toscaanse Carré, AH Snijbonen. Przekąski/Inne: Cherrytomaten, AH Geschrapte Worteltjes. więcej...
|
|
2050 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 39 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|