Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2017
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1431 kcal
|
Tłusz: 34,07g | Białk: 51,69g | Węglo: 199,74g.
Śniadanie: Aldi Haferflocken, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, backpulver, apfel. Lunch: stückige tomaten, knollensellerie, brühe, tomatenmark, linsen, zwiebel. Obiad: Mövenpick Feinjoghurt Erdbeere, Milfina Butter, Schwartau Samt Waldfrucht, Gekochtes Ei, Aldi Weizenbrötchen. Przekąski/Inne: Dornfelder, Baileys Baileys Irish Cream. więcej...
|
|
2005 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|