Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2017
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1559 kcal
|
Tłusz: 73,14g | Białk: 88,67g | Węglo: 147,19g.
Śniadanie: Хлеб Черный, Яйцо, Кетчуп, Квашеная Капуста, Здравник Цикорий Растворимый, Сгущенное Молоко, Творог 9%, Растительное Масло, Морковь. Lunch: Яблоко, Roshen Черный Шоколад, Кетчуп, Квашеная Капуста, Какао-Порошок (Несладкий), Жареная Рыба (в Панировке), Селедка, Суп с Фрикадельками. Obiad: Хек Жареный, Творожная Масса, Пшеничная Каша, Кетчуп, Тыквенная Каша, Творог 9%, Печенье Мария, Чай, Квашеная Капуста, Винегрет. Przekąski/Inne: Сливочное Масло, Сыр Российский, Хлеб Черный, Апельсин. więcej...
|
|
1763 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 25 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|