Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2017
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1338 kcal
|
Tłusz: 49,12g | Białk: 76,78g | Węglo: 153,11g.
Śniadanie: Pomelo, yaourt Danone, Jean Hervé Sésame, quaker, curcuma, le Son d'Avoine, Jus d'Orange, Graines de Courge, Noix. Lunch: Monoprix Gourmet Orangettes au Chocolat Noir, Super U Yaourt aux Fruits, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Poulet Grillé (Peau Pas Mangée). Obiad: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Pain Blanc, Danival Soupe de Pois Cassés . więcej...
|
|
1816 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Ogladanie TV - 6 godziny, Ćwiczenia Pilates - 15 minut, Fitbit - 11 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|