Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2017
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1357 kcal
|
Tłusz: 68,50g | Białk: 90,69g | Węglo: 103,32g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Банан, Яйцо-Пашот, Урсус Сыр Голландский 45%, Kupiec Слайсы Рисовые, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Сахар, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Edeka Овсянка Мелкая. Lunch: Alsad Яйцо Куриное, Клейкий Рис, Кимчи Корейский, Лук, Жареный на Подсолнечном Масле Шедевр, Говядина Постная. Obiad: Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Кукуруза Консервированная , Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Przekąski/Inne: Запеканка Творожная (Адал 5%) (Yulya_Bikk), Киви, Курага, Сушеная Клюква, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Биокор Льняное Масло. więcej...
|
|
1682 kcal
|
Ćwiczenie:
Кардио (эллипс) - 40 minut, Силовая тренировка в зале (ноги, ягодицы) - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yulya_Bikkembergs
|