Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2017
|
91 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2866 kcal
|
Tłusz: 106,25g | Białk: 194,00g | Węglo: 298,80g.
Śniadanie: Ohyeah Salted Caramel, Total Greek Yoghurt, Grenade Carb Killa Protein Spread Milk Chocolate, Total 0% Greek Yoghurt, Banana. Lunch: Morrisons Baby Plum Tomatoes, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), French's Classic Yellow Mustard. Obiad: Courgette, Mushrooms, Eroski Salsa Pizza, Waitrose Duchy Organic Red Leicester, Hobea Clara Líquida, Broccoli. Przekąski/Inne: Kellogg's Froot Loops, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Monster Energy Ultra, Arnott's Tim Tam Original, Arnott's Tim Tam Chewy Caramel, Milka Collage Raspberries & Hazlenut, Jell-O Protein Frosty (Quest). więcej...
|
|
4351 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Praca - 5 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 7 minut, Kulturystyka - 58 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Zakupy - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|