Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2017
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1324 kcal
|
Tłusz: 40,70g | Białk: 121,20g | Węglo: 111,33g.
Śniadanie: Brüggen Copos de Avena, Café, DIA Leche Desnatada sin Lactosa, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Lunch: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Hochland Sabanitas Light, Hacendado Sandwich Multicereales, Hacendado Lomo Embuchado. Obiad: Hacendado Pechuga Pavo sin Sal, Diet Rádisson Tortitas de Arroz Integral con Quinoa, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Nuez, Huevo Cocido, Hacendado Crema de Espárragos. Przekąski/Inne: Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa. więcej...
|
|
2196 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi virgisalas5
|