Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2017
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1505 kcal
|
Tłusz: 60,83g | Białk: 90,31g | Węglo: 154,49g.
Śniadanie: Бабаевский Горький Шоколад 75%, ВкусВилл Кремчиз, Грецкие Орехи, Банан, Овсяная Каша на Воде, Мёд. Lunch: Жареное Яйцо, Чечевица Вареная. Obiad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Данон Творог Мягкий 0%, Президент Сыр Плавленый Мааздам, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе с Молоком, МарС Сникерс, Хурма. więcej...
|
|
2299 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|