Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2017
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2230 kcal
|
Tłusz: 66,93g | Białk: 135,92g | Węglo: 265,39g.
Śniadanie: Schär Pane Bianco senza Glutine, Proteine Whey, Farro Soffiato al Miele, Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Fiocchi d'avena, Crusca Tostata, Crema Gianduia Fondente, Cacao Zuccherato, Marmellate e Conserve. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Tonno in Olio (in Scatola), Ragù, Scotti Risette Integrali, Noci, Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio, Grana Padano Grana Padano, Farinata, Fini Ravioli Ricotta e Spinaci. Obiad: Tonno in Olio (in Scatola), Pomodori, Patate al Forno, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Coop Cioccolato Fondente Extra, Olive Nere, Heineken Birra, Citterio Prosciutto Cotto, Buitoni Pizza Margherita senza Glutine, Grano Saraceno, Parmigiano (Grattugiato), Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua). Przekąski/Inne: Farina di Cocco, Albume d'uovo Cotto. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Supernello76
|