Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2017
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 41,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1196 kcal
|
Tłusz: 42,92g | Białk: 82,93g | Węglo: 111,52g.
Śniadanie: Margarina, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Café com Açúcar, Gold Meat Lagarto Recheado, Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Obiad: Qualy Margarina Cremosa, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Muffin com Pepitas de Chocolate. więcej...
|
|
2899 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 9 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 41 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|