Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2017
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2085 kcal
|
Tłusz: 151,01g | Białk: 111,78g | Węglo: 43,55g.
Śniadanie: Суп из Хребтов. Lunch: Куриное Филе, Свинина Нежирная Запеченная, Гармония Сметана 20%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо (Целое), Мясницкий Ряд Колбаса Для Завтрака, Молочная Благодать Сыр Мягкий Адыгейский, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%. Obiad: Скатерть-самобранка Огурчики Маринованные, Hortex Фасоль Стручковая, Авокадо. Przekąski/Inne: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Горлинка Горчичное Масло, Heidi Dark Cranberry, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское. więcej...
|
|
2059 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Gotowanie - 25 minut, Praca - 4 godziny i 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 53 minut, Siedzenie - 3 godziny, Kulturystyka - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|