|
また夕飯の写真撮り忘れ。ヤマダ電機のくじで貰えた牛肉３種食べ比べセットで１人100gの肉と野菜で焼き肉。焼酎270ml飲みながら少しずつ食べたら案外満腹になった。それでも今日の摂取カロリーは2500kcalとかなりオーバー。
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2548 kcal
|
Tłusz: 82,16g | Białk: 70,59g | Węglo: 283,55g.
Śniadanie: 雑炊. Lunch: クッキー, バナナ, チョコレートプリン, リケン 焙煎ごまスープ, ご飯, 麻婆茄子. Obiad: ピーマン, 玉ねぎ, モスバーガー フレンチフライポテトS, 焼酎, バター, サツマイモ, 牛肉. więcej...
|
|
446 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Google Fit - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|