Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2017
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1469 kcal
|
Tłusz: 53,12g | Białk: 108,47g | Węglo: 139,74g.
Śniadanie: Jasmine Farelo de Trigo, Mamão Papaia, Ovo, Jasmine Gergelim Branco Natural, Verde Campo Queijo tipo Cottage. Lunch: Arroz Integral (Longo, Cozido), Frango a Milanesa, Quero Feijão Carioca , Maminha. Obiad: Tirolez Queijo tipo Cottage, Jasmine Farelo de Trigo, Ovo. Przekąski/Inne: Quaker Farelo de Aveia, Mel, Banana Prata, Nestlé Charge, Ameixas, Zaffari Semente de Abóbora, La Violetera Uva Passa Escura, Amêndoas, Iogurte Natural, Atlhetica Reaction Vegan. więcej...
|
|
2262 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 34 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AdrianaScherrer13
|