Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2017
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1803 kcal
|
Tłusz: 75,49g | Białk: 95,15g | Węglo: 200,82g.
Śniadanie: Хурма, Слобода Йогурт с Вишней, Творог 5%. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Хурма, Хлеб Черный, Рис Вареный, Семга Жареная. Obiad: Авокадо, Яблоко Желтое, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Przekąski/Inne: Фундук, Lindt Горький Шоколад 85%, Белый Город Молоко 2.5%. więcej...
|
|
3348 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Bieżnia - 1 godzina, Orbitrek - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|