Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2017
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2054 kcal
|
Tłusz: 68,65g | Białk: 126,88g | Węglo: 244,47g.
Śniadanie: Datte, Abricots, Karéléa Baies de Goji, Lait Fermenté, Graines de Chia Séchées, Confitures et Conserves, Banane, Flocons D'Avoine Complets Bio, Pomme, Beurre de Cacahuètes. Lunch: Huile Végétale, Fromage Blanc, Pomme de Terre (Chair et Peau), Poisson, Choucroute Cuite, Concombre (avec Peau), Pois Chiches Secs Cuits, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Carottes. Obiad: Kronenbourg Bière sans Alcool, Leader Price Chocolat Noir 85%, Mandarine, Salade Verte, Piment, Petit Navire Thon au Naturel, Huile d'Olive, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Carrefour Filets de Limande, Soupe de Potiron. Przekąski/Inne: Apurna Pure Whey. więcej...
|
|
3153 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Crossfit - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Stanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|