Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2017
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3011 kcal
|
Tłusz: 97,28g | Białk: 190,74g | Węglo: 344,04g.
Śniadanie: The Muscle Bakery Skinny Dream, Grenade Carb Killa Protein Spread Milk Chocolate, Ohyeah Blueberry Cobbler, Banana, Total Greek Yoghurt. Lunch: Morrisons Baby Plum Tomatoes, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Iceberg Lettuce, Courgette, Broccoli, Mushrooms. Obiad: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Przekąski/Inne: Kellogg's Cinnabon Sweet & Crunchy Cinnamon Roll Cereal, High Protein Snack - Choc Caramel, Monster Energy Ultra, Mondelēz Oreo Choc-O Brownie, Milka Triolade, Jell-O Protein Frosty (Quest). więcej...
|
|
4126 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Praca - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 8 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 47 minut, Kulturystyka - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|