Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2017
|
100,8 kg
Do tej pory straciłeś: 23,2 kg.
Wciąż do stracenia: 20,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1231 kcal
|
Tłusz: 34,02g | Białk: 67,72g | Węglo: 152,70g.
Śniadanie: Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Café Expresso, Bonne Maman Confiture Abricots Bergeron, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment, Café Expresso, Sucre. Lunch: Café Expresso, Sucre, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Baguette, Barilla Pennette Rigate Integrale, Président Emmental Râpé Fondant, Échine de Porc. Obiad: Sucre, Café Expresso, Vinaigre Balsamique, Baguette, Delpeyrat Saumon Fumé Extra, Saumon Sauvage de l'Atlantique, Carrefour Betteraves Rouges, Salade Verte. Przekąski/Inne: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Schweppes Agrum' Zéro (Canette), Italiamo Amaretti. więcej...
|
|
4375 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 1 godzina, Naprawiać - 2 godziny i 30 minut, pas - 1 godzina i 18 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 59 minut, Elliptique maison - 1 godzina i 13 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
01 gru 17 przez użytkownika: fifou92
|
😁😁😁
Pour l'instant je suis très content de ma courbe...
01 gru 17 przez użytkownika: ghis.gua
|
01 gru 17 przez użytkownika: Benfufu
|
Merci fifou92 et Benfufu 👍
01 gru 17 przez użytkownika: ghis.gua
|
Nous avons à quelques choses prêt, le même objectif... Good Ghislain ;)
02 gru 17 przez użytkownika: Leraq30630
|
Oui oui Leraq30630 mais 84 kg n'est qu'un palier de plus pour moi. Je pense plus m'orienter à terme vers 74 à 78 kg! mais je préfère modifier mon objectif au fur et à mesure histoire de ne pas voir tout ce qui me reste à virer.
02 gru 17 przez użytkownika: ghis.gua
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|