Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2017
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1820 kcal
|
Tłusz: 142,96g | Białk: 77,12g | Węglo: 33,38g.
Śniadanie: Здоровая Ферма Грудинка Свиная. Lunch: Карусель Сыр Голден Чиз, Горбуша на Пару, Белебеевский Сыр Белебеевский, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Яйцо (Целое). Obiad: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Авокадо. Przekąski/Inne: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Nutley Паста Кокосовая Классическая, Горлинка Горчичное Масло, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Heidi Dark Cranberry, Nutley Паста Кокосовая Классическая. więcej...
|
|
1926 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 10 minut, Przysiady - 1 minuta, Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 22 minut, Gotowanie - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 37 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 50 minut, Siedzenie - 3 godziny, Sprzątanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 20 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|