Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2017
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2261 kcal
|
Tłusz: 161,55g | Białk: 112,21g | Węglo: 45,60g.
Lunch: Куриное Филе, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Свинина Нежирная Запеченная, Белебеевский Сыр Белебеевский, Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Яйцо (Целое), Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Молочная Благодать Сыр Мягкий Адыгейский. Obiad: Скатерть-самобранка Огурчики Маринованные, Hortex Фасоль Стручковая, Авокадо. Przekąski/Inne: СладКо Арахис, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Nutley Паста Кокосовая Классическая, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Горлинка Горчичное Масло, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Heidi Dark Cranberry, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. więcej...
|
|
2152 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Orbitrek - 15 minut, Kulturystyka - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Praca - 4 godziny, Spanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|