|
Cheat
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3405 kcal
|
Tłusz: 123,09g | Białk: 263,35g | Węglo: 306,58g.
Śniadanie: Bontà della Natura Cocco Essiccato Raspato, il Molino Chiavazza Crusbon, Noci, Latte Scremato UHT (Prodotto Ufficiale), Whey Hydro Isolate Cioccolato . Lunch: Lidl Pagnotta alla Segale, Mcennedy Sour Cream Salad Dressing, Freshona Sweetcorn (Prodotto Ufficiale), Pomodori, Delizie del Contadino Fesa di Tacchino a Fette. Obiad: Sacher, Deluxe Tortelloni Ricotta e Spinaci, Deluxe Tortelloni ai Funghi Porcini, Delizie del Contadino Polpettone Tradizionale , Patate al Forno. Przekąski/Inne: Marysol Tonno all'olio d'oliva, Prozis Peanut Butter (Smooth), Lidl Pagnotta alla Segale, Xcore Whey Hydro Isolate Cioccolato. więcej...
|
|
3049 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 2 godziny i 42 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|