Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2017
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
956 kcal
|
Tłusz: 44,82g | Białk: 71,66g | Węglo: 65,73g.
Śniadanie: Barilla Фарфалле , Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Вареное Яйцо, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%. Lunch: Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Вареное Яйцо. Obiad: 33 Коровы Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Обезжиренный), Оливковое Масло, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Мандарины. więcej...
|
|
2245 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 2 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|