Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2017
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2085 kcal
|
Tłusz: 152,64g | Białk: 95,53g | Węglo: 39,03g.
Śniadanie: Суп 3.12.17. Lunch: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Куриное Филе, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Вареное Яйцо. Obiad: Скатерть-самобранка Огурчики Маринованные, Hortex Фасоль Стручковая, Помидоры Черри. Przekąski/Inne: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Heidi Dark Cranberry, Горлинка Горчичное Масло, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Nutley Паста Кокосовая Классическая, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. więcej...
|
|
2196 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prysznic - 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 26 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina i 10 minut, Mycie Naczyń - 4 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|