Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2017
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1676 kcal
|
Tłusz: 59,90g | Białk: 122,20g | Węglo: 189,34g.
Śniadanie: Grenade Carb Killa Protein Spread Milk Chocolate, Fitjoy Raspberry Chocolate Truffle, Grenade Carb Killa Protein Spread White Chocolate Cookie, PhD Smart Bar Dark Choc Raspberry, Grenade Carb Killa Protein Spread Hazel Nutter. Lunch: Morrisons Sweet Chilli Chicken Mini Fillets, Mushrooms, Courgette, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce. Przekąski/Inne: Nestle Kit Kat Chunky Gooey Caramel, Monster Energy Ultra, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes. więcej...
|
|
3578 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 35 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Wioślarstwo - 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|