Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2017
|
96,8 kg
Do tej pory straciłeś: 28,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1780 kcal
|
Tłusz: 54,57g | Białk: 94,34g | Węglo: 205,65g.
Śniadanie: Café Expresso, Lait (Lait Entier), Lotus Speculoos (7,5g), Lait (Lait Entier), Café Expresso, Danone Actimel, Carrefour Baguette Complète, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Jordans Country Crisp 4 Noix, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Carrefour Biscotte au Froment, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Pavé d'Affinois Pavé d'affinois l'original, Oignons, Tomates, Carrefour Baguette Complète, Vin Merlot, Chou-Fleur, Filet Mignon de Porc. Obiad: Pavé d'Affinois Pavé d'affinois l'original, Moutarde, Saucisse de Francfort, Choucroute Cuite, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Clémentines, Prunes. Przekąski/Inne: Clémentines, Primeur Coing. więcej...
|
|
4089 kcal
|
Ćwiczenie:
Naprawiać - 15 minut, Course 6km/h - 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 12 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 13 minut, Ogladanie TV - 11 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|