Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2012
|
100,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 28,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1025 kcal
|
Tłusz: 23,44g | Białk: 86,37g | Węglo: 135,34g.
Śniadanie: water, Olive Oil Cooking Spray, eggland's best large egg, Thomas lite hearty grain english muffin, milk, coffee. Lunch: baby carrots, Bumble Bee white albacore tuna in water, raw red bell peppers, romaine, French Salad Dressing (Fat Free), water. Obiad: Olive Oil, water, Trader Joe's Mango Butter, carrots, Olive Oil cooking spray, chopped red bell pepper, broccoli, scallions, shrimp. Przekąski/Inne: blackberries, water, Kashi Go Lean cereal, watermelon, pineapple, strawberries. więcej...
|
|
3438 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Siedzenie - 7 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 50 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|