Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2017
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1331 kcal
|
Tłusz: 36,95g | Białk: 73,05g | Węglo: 176,03g.
Śniadanie: Alsa Levure Chimique, Quaker Flocons d'avoine (40g), Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Kiwi, Lait d'amande Calcium, Cranberries, Sirop d'agave, Amandes Décortiquées, Graines de Chia, Oeuf. Lunch: Lipton Thé Vert aux Pétales de Jasmin, Macaron, Poires, Leader Price Légumes Pour Couscous, Crevette. Obiad: Jordans Country Crisp 3 Baies, Pomme Golden, Courgette, Leerdammer Original, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Cumin, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Eau de Robinet, Oignons, Tomates, Carottes Cuites. więcej...
|
|
2073 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina i 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Prysznic - 15 minut, Siedzenie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 minut, Jazda Konna - 45 minut, Stanie - 3 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|