Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2017
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1207 kcal
|
Tłusz: 39,07g | Białk: 55,73g | Węglo: 155,01g.
Śniadanie: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Nasi Putih, Telur Rebus, Sayap Ayam. Lunch: Del Monte Caffe Latte, Kerupuk Makanan Ringan, Gado Gado. Obiad: Ikan Kembung, Bayam (Cincang atau Daun, Beku). Przekąski/Inne: Morin Selai Cokelat Kacang, Roti Gandum, Kartika Sari Pisang Bolen. więcej...
|
|
2069 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|