Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2017
|
96,4 kg
Do tej pory straciłeś: 28,6 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1523 kcal
|
Tłusz: 44,89g | Białk: 90,43g | Węglo: 194,01g.
Śniadanie: Cappuccino, Cappuccino, Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves. Lunch: Cappuccino, Steak Haché 5%, Poireaux, Pomme. Obiad: Nestlé Dessert Chocolat Noir Absolu, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Pavé d'Affinois Pavé d'affinois l'original, Velouté d'asperge, Betteraves, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Clémentines, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. więcej...
|
|
3544 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 37 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ogladanie TV - 5 godziny, Odpoczywanie - 23 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|