Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2017
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1305 kcal
|
Tłusz: 43,87g | Białk: 52,26g | Węglo: 193,01g.
Śniadanie: Dux Biscoito Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Ameixa Seca, Ovo Mexido, Kero Coco Água de Coco, Abacaxi, Café. Lunch: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Herbalife Shake de Cookies & Cream, Herbalife Chá NRG, Herbalife Chá Verde. Obiad: Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Pasta de Amendoim, Morangos, Activia Café da Manhã. Przekąski/Inne: Canela, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Bananas. więcej...
|
|
2009 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 17 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Spinning - 41 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|