Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2017
|
51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1339 kcal
|
Tłusz: 69,11g | Białk: 90,93g | Węglo: 109,90g.
Śniadanie: МЗ Солнечный Сыр Сулугуни, Сахар, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Яйцо-Пашот, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Edeka Овсянка Мелкая, Банан, Биокор Льняное Масло. Lunch: Клейкий Рис, Мойва на Пару, Кимчи Корейский. Obiad: Запеченный Картофель, Eurasian Foods Масло Растительное Шедевр, Кимчи Корейский, Суп-Лапша Постный из Куриного Филе с Морковью, Картофелем (без Учета Лапши) (Yulya_Bikk), Кальмары Отварные. Przekąski/Inne: Киви, Яблоко Зеленое, Запеканка Творожная (Адал 5%) (Yulya_Bikk), Курага Курага, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сушеная Клюква. więcej...
|
|
1776 kcal
|
Ćwiczenie:
Кардио (эллипс) - 1 godzina i 3 minut, Силовая тренировка (спина) - 1 godzina i 17 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yulya_Bikkembergs
|