Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2017
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1371 kcal
|
Tłusz: 42,65g | Białk: 86,99g | Węglo: 164,65g.
Śniadanie: Самарский Бкк Хлеб Боярский, Eco Botanica Шоколад, Бразильские Орехи, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое). Lunch: Мандарин, Рыба Тушеная, Мистраль Рис Акватика Микс. Obiad: Куриные Бедрышки (Запеченные), Окей Груша Конференс, Магнит Хурма, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Био Баланс Кефирный 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Przekąski/Inne: Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Nutiva Семена Чиа, Овсяная Каша на Воде, Магнит Хурма, Банан, Волжаночка Ряженка 2,5%. więcej...
|
|
1870 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Bieganie - 10/kph - 10 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|