Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2017
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1046 kcal
|
Tłusz: 44,55g | Białk: 84,51g | Węglo: 84,11g.
Śniadanie: Мандарины, Доктор Столетов Аскорбинка, Овсяные Отруби, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сосиски Молочные, Жареным Луком, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Чеснок, Борщ со Свининой, Геркулес Хлеб Зерновой. Obiad: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Przekąski/Inne: Фармстандарт Компливит, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вода, Творог (Полностью Обезжиренный). więcej...
|
|
1975 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Cardio - 7 minut, Brzuszki - 5 minut, Cross Trening (Cross Training) - 3 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 63,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|