Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2017
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2118 kcal
|
Tłusz: 79,80g | Białk: 55,54g | Węglo: 313,06g.
Śniadanie: Calabresa, Aurora Suco de Uva Integral, Cafezinho, Carrefour Pão Caseiro, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Yakult Yakult. Lunch: Feel Good Chá Branco com Lichia (Lata), Tomates, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Abóbora, Feijão Carioca Cozido. Obiad: Amor Aos Pedaços Bolo Amor de Morango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Peras, Cereja Fresca. więcej...
|
|
2664 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Fitbit - 15 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|