|
Arrivée magistrale dans l’IMC normal🎉🎉
Bcp d’efforts, de longues marches de 10km avec mon chien, des abdos, du Step, une montre Fitbit pour contrôler tout ça, et une grande aide via FS en lisant vos posts et en entrant tout ce que je mange.
Le combat n’est pas fini pour autant, encore 5 kg à perdre et l’arrivée des fêtes qui ne va pas aider 😅
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1127 kcal
|
Tłusz: 34,09g | Białk: 47,57g | Węglo: 116,70g.
Śniadanie: Café, Pain Grillé, Chaource Karine 50G. Lunch: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomates, Riz Basmati (Cuit), Carrefour Steak Haché 5%. Obiad: Riunite Lambrusco, Riunite Lambrusco, Auchan Crème Légère 4%, Saumon Fumé, Pommes de Terre (Peau, avec du Sel, Bouillies), Tomates Cerises, Radis. Przekąski/Inne: Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Banane. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|